貓老大共同探詢歷史‧古蹟‧地球之美

下面有公布這各蘋果露奶油醬的做法喔
吃起來酸酸的..稍稍甜甜的，味道適中，一點都不膩很清爽喔



這是今天的早餐，3塊雜糧麵包+蘋果露奶油醬+奶茶+柚子
看起來好像都是高熱量(牛奶阿~奶油的)
事實上..它的熱量很低，又營養好吃喔



奶茶做法：

如果怕紅茶+牛奶下去煮會越來越苦...可以用這各做法喔~
牛奶的味道會比較濃

紅茶我採用阿薩姆紅茶，並用濾茶包包住，然後放入茶壺裡

然後再把牛奶煮熱，倒進茶壺裡等紅茶顏色散開就能喝了

我並沒有加糖，這樣可以減少熱量..又能喝到原味
但堅持要加糖的人可以丟幾塊冰糖和牛奶一起煮喔

ps:茶壺蓋被貓咪咬去玩，摔破了



公司發給我一整箱柚子...不吃白不吃...那就把它拿來吃光吧

蘋果露做法：

把買來的蘋果露(味道聞起來像蘋果西打)+吉力丁煮成膏狀並放涼
然後再加入液體鮮奶油一起打發至奶油狀後
放入冰箱冰各6個小時
它就會變的和一般奶油一樣稍硬

那就可以拿來抹在麵包上了

無須另加糖
蘋果露本身就很甜了，為了沖淡它的甜味才加了鮮奶油去打發

如果你是愛吃甜的人，鮮奶油可以加少一點然後再打發

鮮奶油本身熱量不高...外面賣的熱量會那麼高的原因是它加了很多砂糖
所以自製奶油不加糖是不會影響你的身材的喔！